Una relación romántica puede ser fácilmente reconocida por su fuerza motriz intensa y en ocasiones irracional. La pasión alimenta nuestro comportamiento, guía o distorsiona los pensamientos, cambia el funcionamiento físico y químico y altera vidas.
El romance podría comenzar con una tasa de café , o el rayo que consideramos amor a primera vista. La atracción puede parecer que no tiene ninguna razón o explicación terrenal, y puede parecer que emana de otra planeta, vida o dimensión. Podría ser el tipo de experiencia que obliga a alguien a pararse bruscamente en medio de una reunión y seguir un rayo invisible que apunta a una persona que está de pie al otro lado de una habitación.
El amor romántico también puede surgir más lentamente, construyendo sobre una base firme de amistad . Una base de historial compartido permite que la razón permanezca en control durante al menos un período crítico inicial. No importa cómo encontraste a tu pareja perfecta; normalmente sabes cuándo ha llegado, y el resto está en los detalles. (Como ya he dicho en otro lugar, usted puede casarse con la persona adecuada .)
Pero debe atender a estos detalles para que su relación florezca enviar una carta de amor , flores por ejemplo . Estas 10 estrategias te ayudarán a nutrir y mantener una relación cercana y romántica .
Contents
- 1 1. Apreciar sorpresas.
- 2 2.Acepta rasgos o hábitos potencialmente molestos.
- 3 3.Comprende que la pasión tiene ciclos.
- 4 4.Amplíe el conocimiento y comparta sus miedos secretos.
- 5 5.Enfrentar el futuro.
- 6 6.Practica la ternura y el cuidado.
- 7 7.Reconocer el papel del contacto físico.
- 8 8.Acepta los celos y aprende a trabajar con eso.
- 9 9.Aprender el idioma de los demás
- 10 10.No hagas suposiciones.
1. Apreciar sorpresas.
Parte de la magia de su ser amado es precisamente lo que no se sabe: descubrir que a su pareja le encantaba la leña cuando era niño, tocaba el clarinete en la escuela secundaria o estudiaba francés en tercer grado y todavía ama el idioma. Viendo su placer cuando juega con un cachorro o con ella cuando come helado de caramelo con sal. Los descubrimientos que hace sobre su pareja le permiten verlo como único.
2.Acepta rasgos o hábitos potencialmente molestos.
Tratar de cambiar a alguien en lo que quiere que sea a menudo condena una relación al fracaso por asfixia. Deje que los juicios se suavicen y permita que se acepten las limitaciones y vulnerabilidades: no rechace partes de la persona completa. Realmente está bien que ella sea desafiada mecánicamente o que él sea un klutz. Conocer y aceptar a la persona de la vida real (en lugar de la idealizada) es un proceso que dura toda la vida, pero es esencial para mantener la magia.
3.Comprende que la pasión tiene ciclos.
Al final, las emociones son etiquetas que le damos a los químicos que fluyen a través de nuestros cuerpos, combinados con las formas en que nuestros cuerpos, pensamientos e impulsos reaccionan ante ellos. Podemos, de hecho, cambiar una emoción, nuestra química, al cambiar nuestras percepciones o perspectivas, nuestros comportamientos o las situaciones en las que nos colocamos. Tome algunas respiraciones lentas y profundas y observe sus cambios internos. Cuanto más rápidamente dejemos que se disipe la influencia de los factores desencadenantes externos y nos guíe nuestro centro interno de calma, más rápidamente podremos ver hacia dónde nos dirige nuestro corazón. Entonces podemos seguirlo en lugar de huir de él. Durante los períodos de alegría total, permita que sus emociones fluyan libremente cuando se despierten, censure las acciones cuando corresponda y sepa qué lo ayuda a regresar a su línea de base. Soy un gran admirador de la meditación, estiramiento y reflexión, pero cualquier actividad servirá: considere orar, correr, hacer voluntariado, relacionarse con una mascota o dormir bien por la noche .
4.Amplíe el conocimiento y comparta sus miedos secretos.
Cuanto más comprenda cómo se siente su pareja, qué piensa y por qué se comporta de la manera en que lo hace, más plenamente podrá abrazarse. La energía requerida para esconder un secreto de la conciencia propia o ajena tiene un efecto negativo al restringir la energía disponible para el flujo de emociones. La pasión crece cuando se eliminan estas barreras.
5.Enfrentar el futuro.
El verdadero misterio reside en lo que está por venir, en lo que está por suceder y en lo que aún debemos llegar a ser. Deje espacio para crecer, soñar e imaginar la vida juntos. Permita que las posibilidades de las experiencias compartidas se conviertan en realidades. Permita que las diferencias se refuercen y atesoren, para que la asociación sea posible y florezca la amistad. Haga planes, simplemente no se invierta demasiado en su resultado.
6.Practica la ternura y el cuidado.
El amor romántico y el noviazgo se basaron inicialmente en la caballerosidad de los caballeros medievales en armadura brillante. Estos prosperan en actos de sacrificio: cuidar, nutrir, nutrir y, a veces, incluso rescatar a otro. Así como la amistad y la honestidad pueden sustentar la pasión, cuidar desinteresadamente a otra persona puede alimentar la oxitocina que nos mantiene viendo más allá de nuestros propios intereses miopes.
7.Reconocer el papel del contacto físico.
Casi por definición, una relación romántica recompensa a los amantes con las alegrías del tacto y la infusión de sentimientos y energía positivos que resultan del contacto físico entre ellos. Las sensaciones de la química y la electricidad de los demás son en sí mismas seductoras, creando un anhelo de contacto continuo o repetido. Ya sea que la dopamina nos esté recompensando con placer u oxitocina con calidez y acceso a nuestros propios sentimientos altruistas , el contacto físico no tiene sustituto: el sexo puede ser el tipo de comunicación más honesto y poderoso.
8.Acepta los celos y aprende a trabajar con eso.
Los celos pueden alertarlo cuando tiene una necesidad que no se está cumpliendo. Inevitablemente surge cuando un compañero romántico llama la atención en otro lugar en lugar de ti. No solo la incomodidad de una desconexión percibida puede ser problemática, sino que el objetivo de la atención puede sentirse como una amenaza. Ya sea que se trate de otra persona, una actividad o una demanda como un niño enfermo o una fecha límite de trabajo, tenga cuidado de sentirse traicionado cuando su pareja se enfoque en otro aspecto importante de su vida. La mejor solución para lidiar con esto es reconocer su incomodidad, hacer todo lo posible para satisfacerla de manera más adecuada al atender sus propias necesidades, expresar sus sentimientos directamente a su amante y brindarse mutuamente el espacio para relacionarse con otras personas, lugares, y pasiones Sigue actualizando tu comprensión de lo que está bien en tu relación y lo que no.
9.Aprender el idioma de los demás
¿Cuándo te sientes más amado? ¿Cuándo te sientes más amoroso? Un simple reflejo puede hacer que una persona dé lo que desea. Si se siente amada cuando su amante le frota los hombros, puede tratar de frotar a su amante a cambio. Si se siente más amado cuando su amante le prepara una deliciosa cena, puede sentirse muy cariñoso cuando saca a su amante, mientras que el amante preferiría quedarse en casa y acurrucarse en el sofá.
10.No hagas suposiciones.
Aunque los amantes quieran creer que saben y entienden todo el uno del otro, nuestros destinos en evolución garantizan que lo desconocido -el misterio del futuro y de llegar a serlo- siempre esté presente, tal vez un poco más profundo, un poco más amplio y un poco más en la distancia. Mantén vivo el romance permitiéndote llegar a ser lo mejor que puedas ser.
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