Las personas a menudo confunden la comunicación por hablar o conversar, y esta es la causa raíz de por qué muchas no logran comunicarse con sus parejas de manera efectiva. La comunicación en las relaciones, en esencia, se trata de utilizar tus habilidades verbales, escritas y físicas para expresar tus pensamientos y emociones de manera honesta, empática y directa. Lo que no sabías, es que existen 6 necesidades psicológicas que se ponen en juego cada vez que iniciamos una historia de amor y que deben ser abordadas en el marco de sus conversaciones más íntimas. ¿Cuáles son estas necesidades y por qué son tan importantes? Te lo contamos en este nuevo artículo de Dame un Consejo. ¡Sigue leyendo y olvídate de los problemas de comunicación en la pareja!
6 Consejos para resolver tus problemas de comunicación en la pareja
De acuerdo con las investigaciones del escritor Anthony Robbins, encontramos 6 necesidades fundamentales que todos los humanos comparten y que determinan nuestras acciones y anhelos más profundos. Incluso nuestros problemas se desencadenan cuando alguna de estas necesidades psicológicas no es atendida correctamente.
Cierto es que cada persona coloca estas necesidades en un orden diferente de acuerdo con sus valores centrales y que la ubicación jerárquica de las mismas puede variar a lo largo de la vida. En este sentido, descubrir cuáles son tus necesidades principales y las de tu pareja será de gran utilidad para llevar tus habilidades comunicativas al más alto nivel.
Los problemas de comunicación en la pareja pueden tener una inmensa variedad de causales, pero si prestas atención a las 6 necesidades que todos buscamos satisfacer para sentirnos seguros y felices, tendrás una hoja de ruta clara para encarar las futuras conversaciones con tu partenaire. ¡Comencemos a descubrirlas!
1. Habla sobre la certeza en la relación
La primera necesidad humana es la necesidad de certeza. Esta es la necesidad que nos impulsa a buscar el placer y evitar el dolor, el estrés y los riesgos emocionales. Hazte estas preguntas: ¿Qué tan segura se siente mi pareja en nuestra relación? ¿Se evidencia un miedo constante a que todo se termine o existe una certeza en el compromiso que nos hemos hecho? ¿Hay confianza en nuestro vínculo?
Todos encontramos seguridad y comodidad en diferentes cosas. ¿Has intentado ser abierto con tu pareja sobre lo que les da certeza y los hace sentir estables? Aunque puede que no compartan la misma concepción de seguridad, recuerda que el primer paso para superar los problemas de comunicación en la pareja es disponerse a la sinceridad.
2. Busca desafíos en pareja
La segunda necesidad humana es la necesidad de variedad e incertidumbre. Los eventos sorprendentes pueden dar miedo, pero también pueden ser emocionantes y divertidos. Cómo enfrentamos lo inesperado determina la forma en que construimos el carácter y nuestra capacidad para hacer más en la vida.
En este sentido, puedes preguntarte si existen suficientes desafíos saludables en tu relación. Ellos permitirán que tu y tu pareja puedan subirse a diferentes aventuras en conjunto para garantizar un mutuo crecimiento. Puedes pensar en algún proyecto doméstico, profesional, familiar, romántico, etc.
3. Recuérdale lo importante que es para ti
La importancia es la tercera necesidad humana: todos deseamos sentirnos únicos e importantes. Ya puedes advertir lo relevante que es esto en tu relación, ¿verdad? La comunicación es clave para sostener este deseo en particular, ya que tu pareja necesita saber que tiene una enorme significancia para ti y que la necesitas de una manera singular (sin caer con ello en la codependencia de pareja).
Los problemas de comunicación en la pareja tienen como base las omisiones. Esto es, se evitan aquellas temáticas que creemos que incomodarán o alejarán a nuestro/a compañero/a. Una de las claves para que ello no suceda es reafirmar de manera explícita la importancia que el otro tiene para ti. Asegurarle que tus intenciones son honestas y que lo único que deseas es abrir una vía de comunicación fuerte que pueda llevarlos al siguiente nivel.
4. Busca la chispa y enciende el amor
La cuarta necesidad humana básica es la conexión y el amor. Todo ser humano necesita sentirse conectado con los demás; después de todo, somos animales sociales. Saber que somos amados puede hacernos sentir más vivos, pero la ausencia de amor puede causar dolor como ningún otro.
Demasiado a menudo decimos «te amo» para resolver un conflicto con nuestra pareja y nos olvidamos de expresar el amor de una manera auténtica y tangible que responda a las necesidades de nuestro compañero. Invierte este patrón: muestra conscientemente a tu compañero/a que le amas todos los días y su conexión se profundizará. Hazlo de la forma que elijas, ya sea tomándote de la mano mientras ven la televisión juntos o cocinando la cena para ellos cuando puedas. Un consejo que siempre debes tener en cuenta: el amor se trata de dar, no de obtener.
5. Atiende tus deseos de crecer
El crecimiento y el desarrollo son la quinta necesidad humana, porque la experiencia humana es de movimiento. Constantemente nos esforzamos por evolucionar a lo largo de los diferentes caminos que más nos interesan, ya sean emocionales, intelectuales, espirituales o de otro tipo, y tu pareja tiene la necesidad de crecer tanto como tu.
Si tienes problemas de comunicación en la pareja, puede resultar muy esclarecedor el conversar acerca de los proyectos del otro. ¿Hacia dónde quiere dirigirse? ¿Cuáles son sus grandes anhelos personales? ¿Se siente frustrado con sus actividades cotidianas? Preguntando acerca de sus intereses y sentimientos podrás comprender un poco más qué esta pasando por la mente y el corazón de tu amado/a, al tiempo que le demuestras que es una persona muy importante para ti.
6. Recuerda dar y recibir
La sexta y última necesidad humana es la de dar y recibir. La contribución es nuestra fuente de significado: determina en quién nos convertimos y solidifica nuestro legado, quiénes somos y nuestro papel en el mundo. Considera lo que le das a tu pareja. ¿Estás dando tu tiempo? ¿Tu atención? ¿El beneficio de la duda? ¿Una segunda oportunidad?
Pregúntate si estás ofreciendo un espacio seguro para que tu pareja comparta sus opiniones libremente. Si esto aún no sucede, procura fortalecer la confianza dentro del vínculo, evita juzgar apresuradamente, y recuerda que el amor sabe más de libre expresión que de obligado silencio.
Recuerda que existe una manera infalible de saber si tu pareja está cubriendo estas seis necesidades humanas en su relación. Escúchalos, escúchalos realmente: reflexiona sobre lo que dice tu compañero/a, y si no estás seguro de lo que quiere decir, pregúntale nuevamente, sin olvidar que sus sentimientos son tan válidos como los tuyos.
Habiendo llegado al final de nuestro artículo de consejos para superar los problemas de comunicación en la pareja, nos encantaría recibir tus impresiones en la sección de comentarios. ¿Qué te ha parecido este post? ¿Conoces otros modos de solucionar los problemas de comunicación en el amor? ¿Te cuesta expresarte libremente con tu pareja? ¡Cuéntanoslo! Estaremos felices de leerte. ¡Hasta pronto!
