Por qué debería beber leche de coco este verano: Receta fácil para hacerlo en casa

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Vengan los veranos y las ganas de beber refrescantes e hidratantes oleadas de bebidas; uno de ellos es la leche de coco, que tiene numerosos beneficios que ofrecer. Es un líquido espeso, parecido a la leche, que se obtiene exprimiendo coco rallado. Gracias a su consistencia increíblemente rica y cremosa junto con su dulzura natural, la leche de coco forma un componente importante en diversas preparaciones de alimentos, especialmente en el sur. Tomar un vaso de leche de coco, especialmente durante los veranos, puede ayudar a mantener tu cuerpo fresco e hidratado. Por otra parte, es ligero en su estómago en comparación con la leche de vaca. Profundicemos en profundidad y sepamos por qué definitivamente debería incluir leche de coco en su dieta este verano.

Según la entrenadora y nutricionista macrobiótica Shilpa Arora, «la leche de coco es una gran opción para los intolerantes a la lactosa. Tiene ácidos grasos de cadena media que son excepcionalmente buenos para el cerebro y el cuerpo. Ayuda a curar las tripas, debido a sus propiedades antiinflamatorias. . la leche de coco también contiene ácido láurico que se encuentra en la leche materna y se utiliza en todas las fórmulas de alimentos para bebés. se usa en los veranos para hacer batidos con mangos y fresas. Añadir las semillas de chía para una bebida perfecta pérdida de peso «.

Beneficios de la leche de coco

Beneficios de la leche de coco

  1. El clima cálido invita a afecciones como insolación, problemas cardíacos, agotamiento, dolores musculares o calambres, et al. Gracias a la leche de coco que actúa como un electrolito para el cuerpo. Una presencia bien equilibrada de electrolitos en el cuerpo promueve la función normal de las células y los órganos.
  2. Como un líquido fácilmente digerible, lo convierte en una gran bebida para las personas con intolerancia a la lactosa y los niños.
  3. La leche de coco es conocida por reducir la presión arterial alta; gracias al contenido de potasio presente que ayuda a controlar la presión arterial de manera eficiente.
  4. Es debido a la presencia de hierro en la leche de coco que puede ayudarlo a deshacerse de enfermedades como la anemia.
  5. La leche de coco también puede ayudar a ayudar a perder peso, ya que contiene fibra dietética que se sabe que suprime el hambre, lo que evita aún más la sobrealimentación.
  6. La presencia de calcio y fósforo en la leche de coco ayuda a mantener la salud de los huesos y los dientes.
  7. También se sabe que la leche de coco aumenta la eficacia de la respuesta celular a la insulina, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
  8. Beber leche de coco en verano ayuda a prevenir la deshidratación. Un vaso de leche de coco puede ayudarlo a mantenerse hidratado durante todo el día.
  9. Es el más adecuado para su piel y cabello. La leche de coco tiene varias vitaminas y minerales que ayudan a promover una piel sana y un cabello fortalecido.

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